Tréningová sezóna 2022/2023

Trvá od 09/2022 do 06/2023

Letná príprava:

Tréningy sú 2x do týždňa v časovom rozsahu 1 hodiny. Sú zamerané (podľa počasia) na:

  • tréningy telesnej zdatnosti - ide v nich predovšetkým o rozvoj všeobecných silových, vytrvalostných, rýchlostných a obratnostných schopností. Letnou prípravou sa rozvíja dynamická rovnováha, koordinácia celého tela, priestorová orientácia, regulácia rytmu a frekvencia pohybu, kĺbová pohyblivosť. Nezabúda sa ani na napodobovacie cvičenia, ktoré vytvárajú určité pohybové návyky využiteľné pri vlastnom lyžovaní.
  • cyklistiku, in-line korčuľovanie, gymnastiku, loptové hry, plávanie ...

 

Letná príprava je realizovaná pod odborným dohľadom hlavného trénera


Zimná príprava:

Tréning v zimných mesiacoch sa uskutočňuje 2x do týždňa v časovom rozsahu 1,5 hodiny. Je zameraný hlavne na:

  • rozvoj a zdokonaľovanie základnej lyžiarskej techniky (jazda priamo, pluh, oblúk v pluhu, traverz, atď.)
  • rozvoj a zdokonaľovanie pokročilej lyžiarskej techniky (paralelný oblúk krátky/stredný/dlhý, oblúk v hlbokom snehu a terénnych nerovnostiach)
  • osvojenie a zvládnutie carvingovej techniky (základný carving, racecarving, funcarving)
  • príprava na jazdu v bránach (obrovský slalom, slalom)
  • jazda v bránach (obrovský slalom, slalom)
  • videoanalýza
  • osvojenie si základných lyžiarskych pojmov (všeobecná terminológia, biely kódex, náuka o lavínach, prvá pomoc, atď.)
  • skialpinizmus
  • zimná turistika

Zimná príprava je realizovaná pod odborným dohľadom hlavného trénera.

Tréning prebieha väčšinou v športovo-rekreačnom stredisku Jahodná - v priebehu pracovného týždňa v pondelok a v stredu v čase od 17.30 - 19.00 hod (pri nedostatku snehu vo vyššie uvedenej telocvični).

So. alebo Ne.- Jahodná, Vysoké a Nízke Tatry 

Začiatkom januára sa pravidelne pod vedením organizačného tímu uskutočňuje tradičné vysokohorské týždenné sústredenie detí, rodičov a priateľov klubu v zahraničí - obvykle Arabba/Dolomity (Taliansko).

Ďalšie akcie sú realizované počas jarných prázdnin a cez víkendy.

Kalendár uskutočnených a pripravovaných akcií aktuálnej sezóny nájdete na tejto stránke. Všetky uskutočnené klubové akcie sú bohato zdokumentované vo fotogalérii.

Fotografie a videá z tréningov a lyžiarskych pretekov nájdete samostatne na tejto stránke.

Dôležité!

  • Dopravu detí na tréningy, sústredenia a preteky zabezpečujú rodičia.

         V cene nie su zahrnuté lístky na vleky počas tréningov, tie zabezpečujú rodičia.

  • Servis lyží detí zabezpečuje, pred sezónou, klub. Počas sezóny tréner.

Zaujala Vás naša činnosť? Máte záujem spolu s Vašimi deťmi aktívne tráviť Váš voľný čas na lyžiach? Príďte medzi nás! Neváhajte nás kontaktovať telefonicky alebo mailom!

                                                                                                    Späť na úvod